전체 글152 수영 초보자를 위한 기초 테크닉 안내 - 필수 팁과 요령 1. 필수 수영 준비물 수영복 - 편안한 움직임을 위해 필수적인 아이템이다. 수경 또는 안경 - 물 속에서 시야를 확보하는 데 도움이 된다. 모자 - 머리카락이 눈에 가려지는 것을 방지하고 수영 속도를 높일 수 있다. 수영복 가방 - 준비물을 편리하게 담아서 수영장을 편리하게 이동할 수 있다. 타월 - 수영 후에 몸을 닦을 때 필요하며, 체온을 유지하는 데 중요하다. 수영용품 - 물안경, 패들, 보온복 등을 활용하여 수영 효율을 높일 수 있다. 2. 올바른 자세와 호흡법 올바른 수영 자세: 수영을 시작할 때 가장 중요한 것은 올바른 자세다. 머리를 일직선으로 유지하고 몸을 펴서 물을 효율적으로 통과시킬 수 있도록 한다. 팔과 다리를 올바르게 흔들어 힘을 발휘한다. 호흡법: 호흡.. 2024. 6. 7. 창의성을 높이는 10가지 일상 습관 1. 아침 일어나서 바로 책을 읽기 1. 아침 일어나서 바로 책을 읽기: 아침 일어나면서 뇌를 즉각 활성화시키고 창의성을 높일 수 있는 좋은 습관이다. 책을 통해 새로운 아이디어를 얻을 수 있고 다양한 시각으로 세계를 바라볼 수 있다. 2. 새로운 음악 발견을 위해 매일 한 곡 듣기 매일 한 곡을 들어보는 것은 새로운 음악을 발견하고 창의성을 자극하는 좋은 방법이다. 다양한 장르의 음악을 들어보면서 다른 감정과 분위기를 경험할 수 있다. 가사나 악기의 조합, 리듬 등에서 새로운 영감을 얻을 수도 있다. 음악을 듣는 동안에는 마음을 여유롭게 하고 새로운 아이디어가 떠오르기도 한다. 3. 산책하며 주변을 관찰하기 산책하는 동안 주변 풍경을 주의 깊게 관찰해보세요. 자연 속에.. 2024. 6. 6. 맛난 요리 비법 대방출! 나만의 레시피 공유 1. 아침 식사 계란후라이: 후라이팬에 식용유 두르고 계란을 깨서 익혀주면 완성! 요거트 요리: 요거트에 견과류와 과일을 섞어 만들면 건강한 아침 식사 완성! 닭가슴살 샐러드: 샐러드에 구운 닭가슴살과 드레싱을 곁들여 푸짐한 아침을! 토스트: 식빵에 아보카도와 토마토를 얹어 구워주면 채식주의자들도 만족할 메뉴! 2. 간식 및 티타임 달콤 달콤 호두 초코케이크: 호두의 고소함과 초콜릿의 달콤함이 어우러진 이 케이크는 홈베이킹 초보자도 쉽게 만들 수 있어요. 간식으로 딱! 오렌지 씨드 머핀: 싱그러운 오렌지 향이 입 안가득 가득한 머핀, 화이트와 브라운 설탕의 조화가 일품이랍니다. 홈카페 감성 끝판왕! 카페모카 쿠키: 초코칩과 커피의 풍부한 맛이 어우러진 이 쿠키는 커피를 좋아하는 이.. 2024. 6. 6. "현대 예술 추상화 작품 전시 - 아름다운 세계 속으로" 1. 추상화 예술의 세계 추상화 예술은 현실 세계의 형태나 모습을 왜곡하거나 단순화하여 새로운 시각으로 표현하는 시같은 예술이다. 색채와 형태가 조합돼 추상적이며 독특한 미적 감각을 전하는 것이 추상화 예술의 특징이다. 난해하거나 해독하기 어려울 수 있으나, 그 안에는 작가의 감정, 사상, 철학 등이 담겨 있어 해석이 다양하다. 추상화 예술은 모든 이들에게 같은 감정이나 해석을 불러일으킬 수 없어, 각자의 경험과 시각에 따라 다르게 인식된다. 2. 현대 예술의 다양한 유형 추상표현주의 (Abstract Expressionism): 정서적이고 개인적인 내면을 표현하는 추상화 예술 유형. 팝아트 (Pop Art): 일상적인 대중 문화 요소를 적극 수용하여 새로운 시각으로 표현한 예술 유.. 2024. 6. 6. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 38 다음